jak fajnie

[...] utrzymać wagę biorąc pod uwagę średnią aktywnosć fizyczną wynosi według moich obliczeń ~2800-2850 Kcal więc 20 % które sugerowałbym odciąć waha się między 550-600 Kcal także jako, że nie ma w 100 % dokładnego wzoru na wyliczenie zaokrągliłbym to wszystko na 2200 Kcal i od tego bym zaczął. Druga sprawa to rozkład makroskładników. Jestem [...]

w takim razie jest okey :-)) a jak jeszcze byś zmieścił w swoim makro, tak prozdrowotnie, orzechy laskowe / migdały, bądź gdy kasa się zgadza orzechy macadamia / brazylijskie to będzie bardzo fajnie. nie jest to obowiązek, ale jak najbardziej można ;-)

[...] A B tylko skup się na tym obecnym. trzymaj progresje ciężaru! 1. FBW to trening znacznie cięższy od splita i na pewno nie jest "rozwojówką" to na FBW budujesz masę i siłę. jak długo się ćwiczy danym planem? aż daje efekty, aż pozwala Ci na progresje ciężaru i budowanie siły. nie zmieniasz czegoś co działa. 2. :) o to się nie martw. Ty masz [...]

[...] Smak: 0/10 Rozpuszczalność: 9/10 Działanie : ? Dodatkowe uwagi : Paskudztwo RECOVERY DRINK Smak: 7/10 Rozpuszczalność: 10/10 Działanie : 7/10 Dodatkowe uwagi : Odrazu jak paczka doszla, zabralem sie do testowania supli gdyz jestem na redukcji, a trzeba chronic mieso jak sie da :) W dzien proby robilem trening KLATA + BICEPS, trening byl [...]

[...] Przede wszystkim gratuluję wytrwałości :); fajnie że przerwa w wypiskach nie oznaczała rezygnacji z dążenia do celu... Z drugiej strony szkoda, że nie pisałeś chociaż co jakiś czas, np. raz na miesiąc jak idzie, ile spadło, jakie kalorie itd. - łatwiej wtedy coś wywnioskować, kiedy są problemy. Tu artykuły o pozytywnych stronach przerw w [...]

nawet jesli tyle wyciskasz to odpusc sobie... teraz fajnie bo duzo wyciskasz bedziesz mial 25 lat to Twoje stawy beda jak u dziadka co ma 70 lat i powiedz warto?

[...] na sile czy troche na tym i na tym ?? m najlepszym chyba cyklem na massse ktory oczywiscie robie tez sile jest deca durabolin (ona ma malo skutkow ubocznych) w polaczeniu z jakims tesciem bo innaczej bedziesz impotentem przez pare miesiecy no ale ogolnie nie wiem co bylo by dobre dla ciebie bo masz 17 lat mmm wiec no jaaa mozeee sama deka [...]

Super, fajnie ze wkleiles Jednym z ciekawszych wyników była przegrana Bagiego z Khalidowem. Jak widzimy pozniej w open Bagi zajął drugie miejsce.

Fajnie. Nie ma to jak udane zawody Czekamy na foty

[...] gdyz naprawde wiele mi pomogl jesli chodzi i tluszcz:) W sumie przez pierwsze 3 tyg nie bylo efektow ale potem juz organizm zaczol spalac co trzeba :) diety nie mialem jakiejs super ograniczylem cukier i smietane :P i to wszystko wiec 7kg w 2 miechy jestem zadowolony :) Najgorsze jest to ze praca w nocy rozwala moj metabolizm bo tez mam [...]

Tak więc sprawdziłem swoje BMI: i wynosi ono 24,72. Ale wydaje mi się, iż tak jak stwierdził @kierus jest to troche bez sensu. Przejrzałem ten link który wstawiłeś i jestem z niego bardzo zadowolony ;D bardzo fajnie i przejrzyście opisane wszystko krok po kroku ;) Miałeś rację i muszę się zakręcić właśnie koło kroku 4, przyuważyłem ostatnio że [...]

witam, wlasnie wrocilem od lekrza i poprosze o pomoc... Niestety jak na moje oko sytuacja nie jest ciekawa, dlatego tez chcialbym aby komentarze byly przede wszystkim od osob ktore sa pewne tego co pisza... Wyniki badan: wartosci ponizej sa moje a te drugie to norma wedlug mojego lab. Testosteron 0,931 ng/ml norma 2,8 - 8,0 LH [...]

no fajnie by bylo jakbys to przebadal ale to koszta sa.. podrzuc mi probke to moze za darmo uda mi sie to zrobic bo mam znajomego co pracuje w laboratorium.. jakbys chcial na wlasna reke to jest to koszt chyba z 1-2tys.. watpie, zebys mial na to kase.. a bez wiarygodnosci to klientow nie bedziesz mial.. jak chcesz to odezwij sie na priva

poszla standardowa porcja 100 gr w 250 ml wody . smak wanilia,nie zaslodki nie czuc chemi, nie lezy na zoladku jak narazie fajnie sie pilo ;)

[...] płacze. Fajnie, że są konkursu, ale szczytem moich marzeń są konkursy z jasnymi zasadami, a nie, że jeden dostanie, bo jest fajny, a prace ma niezgodną z regulaminem. Duda, powiedziałbyś chociaż, że oceniłeś nie tak jak powinieneś i było by po sprawie, przynajmniej z mojej strony i myślę większej liczby niezadowolonych niesłusznie przegranych.

dobryludz , endriu72 troche mi przypominacie zajadłe pieski Pisuarowe, oni też się by cieszyli gdyby w polsce się jak najgorzej działo a jest dobrze, tak samo wy trzymacie kciuki żeby nasz polski jedyny Mistrz-legenda dostał w******* wtedy widzę się bardzo ucieszycie. Wg Was jeżeli gość zdobył 5 razy jako jedyny człowiek w historii tej planety [...]

Trzymanie diety mi służy! Jak tak dalej pójdzie, może coś z tego na wakacje będzie . Z brzuszka fajnie schodzi, chociaż waga nadal trzyma, właściwie jestem zadowolony, bo wymiary jakby stały w miejscu, ale w lustrze widzę poprawę, albo to złudzenie

hihih ja od wczoraj biore i jest fajnie jak narazie :)

[...] co jego walki ogladam - no niestety, przez to jego walki czasem bywają dziwne, bo czeka na te ciosy powalające i często walka idzie koło remisu By się kiedyś nie zdziwił, jak my się nie uda kogos powalić A swoją drogą po tych 20 strzalach na twarz musiales fajnie wygladac . Tylko ****y biją we dwóch jednego mając przewage masy ciala - [...]

mlkv - co się dziwić, jak ktoś wiedzę o SW czerpie z Polsatu i seriali typu "Legendy Kungfu" to nic dziwnego że potem są takie efekty. A prawo jest niestety śmieszne, mi się jeszcze na szczęście nikt do domu nie włamywał, ale gdyby tak się zdarzyło to pewnie miałbym inne rzeczy do roboty niż pytać gościa jaki ma sprzęt i odpowiednio do [...]